FASCIAS STRETCH
Fascias Stretch
Description du cours
Soit le mardi soir de 18h30 à 19h45 , ou bien le jeudi matin de 8h45 à 10h.
Les séances ont lieu à Gouvieux 60270 “Vital Valley » 52 rue de Boran.
Intervenant
Christa Marti
- 03 44 57 88 51
Les horaires :
| Jour | Début | Fin | Lieu | Pendant les congés |
|---|---|---|---|---|
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Mardi |
18:30 |
19h45 |
Vital Valley -52 rue de Boran |
Oui |
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Jeudi |
08:45 |
10h00 |
Vital Valley -52 rue de Boran |
Oui |
EN SAVOIR PLUS
Qu’est-ce que le Fascias Stretch?
Basée sur la thérapie de Liebscher et Bracht, déjà fortement répondue dans les pays germanophones, cette pratique améliore la souplesse fasciale, musculaire et articulaire afin de défaire les nœuds qui provoquent des douleurs. Mise au point durant 25 ans, le Dr. Petra Bracht et Roland Liebscher-Bracht l’ont conçue afin d’aider le métabolisme et soutenir la récupération du corps.
Le couple Liebscher et Bracht a découvert une chose essentielle : plus de 90% des douleurs que connaît notre système nerveux proviennent de multiples déséquilibres au niveau des fascias, une membrane élastique qui parcourt tout le corps. Les douleurs dans ces tissus sont en fait des signaux d’alarme pour prévenir l’arrivée de l’arthrose, d’hernies discales ou d’autres pathologies. Ainsi, c’est sur ce mécanisme, causant la majorité des douleurs dont nous souffrons, qu’agit cette pratique.
Pour trouver une souplesse musculaire et une mobilité articulaire optimale
Pour se faire, elle est basée sur quatre piliers:
– Une prise de conscience d’une alimentation saine.
– L’«osteopressur» pour apaiser l’excès de tension autour d’une articulation.
– L’auto-massage sur les fascias avec un rouleau et une balle pour qu’ils puissent retrouver leur souplesse initiale, afin de permettre un mouvement plus ample à l’articulation.
– Des exercices d’étirement pour soulager et prévenir les douleurs articulaires et leur donner une plus grande flexibilité.
Le Fascias Stretch a un effet préventif et curatif. Il est adapté à tous les âges et à toutes les formes physiques.
Dans les cours, d’une semaine à l’autre, je propose des exercices soulageant les zones du corps suivants :
– Mâchoires, nuque et yeux
– Épaules, coudes, poignets et mains
– Dos, cache thoracique et bassin (avec sciatiques)
– Genoux, chevilles et pieds (avec hallux valgus)
Présentation du professeur
Christa Marti
Praticienne dans le bien-être depuis 25 ans, j’ai suivi des formations professionnelles sur plusieurs années comme réflexologue plantaire, phytologue/herboriste, praticienne et formatrice en Reiki Arc-en-Ciel et étiothérapeute. Riche de mon savoir et mes expériences, j’anime régulièrement des ateliers et des conférences dans la région ou sur Paris.
Dans la compréhension du fonctionnement de notre corps au niveau énergétique, j’étais curieuse d’apprendre, entre 2019 et 2020, la technique de Liebscher & Bracht, basée plutôt sur un aspect physique. Depuis, je la pratique quotidiennement dans mon cabinet en séance individuelle, en complément de mes techniques énergétiques, et en petits groupes.
Aujourd’hui, émerveillée par les effets positifs de cette technique, j’ai envie de la partager dans un plus grand cercle.
Galerie photo
Pour toute question concernant les cours ou activités, nous vous invitons à contacter directement les professeurs, qui se feront un plaisir de vous répondre.
L'ASSOCIATION
Depuis 35 ans, l’Association PRÉSENCE BIEN-ÊTRE vous propose différentes activités comme : La Biodanza, le Fascias Stretch, la Méditation Mandala, la Méthode Pilates, la Peinture Bien-Être, le Qi-Gong, la Sophrologie, le Taï-Chi-Chuan, le Voyage sonore & Relaxation au Tambour, le Yoga & Relaxation & Méditation, le Yoga Intégral, le Yin Yoga, l’Hata Yoga, le Yoga Dynamique Vinyasa et le Salon Annuel.
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