MÉTHODE PILATES
Cours de Pilates
Cours collectifs (sur rendez-vous) à GOUVIEUX.
Les cours se déroulent les lundi et jeudi à « La Ferme » au 24 rue de la Mairie à Gouvieux.
En détail :
Lundi matin (hors vacances scolaires) de 9h30 à 10h30 (Cours Avancés) – Salle 1 –
Lundi matin (hors vacances scolaires) de 10h30 à 11h30 (Cours Débutants) – Salle 1 –
Les lundis (hors vacances scolaires) de 19h à 20h / 20h à 21h (Cours Avancés) – Salle 4 –
Les jeudis (hors vacances scolaires) de 19h à 20h / 20h à 21h (Cours Débutants) – Salle 4 –
Intervenant
Martine Maudet
Vous souhaitez en savoir plus ? Prenez contact avec moi, je vous accueillerai avec plaisir !
- 06 07 10 90 50
- martine.maudet@sfr.fr
Le planning :
| Jour | Début | Fin | Lieu | Pendant les congés |
|---|---|---|---|---|
|
Lundi |
9h30 |
10h30 |
GR avancé: La FERME Salle 1 |
Oui |
|
Lundi |
10h30 |
11h30 |
GR débutant: La FERME Salle 1 |
Oui |
|
Lundi |
19h00 |
20h00 |
GR avancé: La FERME Salle 1 |
Oui |
|
Lundi |
20h00 |
21h00 |
GR avancé: La FERME Salle 1 |
Oui |
|
Jeudi |
9h30 |
10h30 |
GR débutant: La FERME Salle 4 |
Oui |
|
Jeudi |
10h30 |
11h30 |
GR débutant: La FERME Salle 4 |
Oui |
|
Jeudi |
19h00 |
20h00 |
GR débutant: La FERME Salle 1 |
Oui |
|
Jeudi |
20h00 |
21h00 |
GR avancé: La FERME Salle 4 |
Oui |
EN SAVOIR PLUS
Qu’est ce que le Pilates ?
Son créateur, Joseph Pilates développe la méthode en 1930. Il la surnomme méthode dite de contrologie.
Le PILATES
→ Entraîne le corps dans son ensemble.
→ Renforce, assouplit et réorganise tous les muscles.
→ Améliore l’équilibre, la coordination et diminue le stress.
→ Nous apprend à mieux bouger et les bienfaits se ressentent dans la vie quotidienne.
Résultats : une meilleure posture, plus de souplesse et de meilleures performances physiques.
Qui peut pratiquer le pilate ?
Toute personne ayant pratiqué ou pas une activité physique. Mais, le PILATES s’avère aussi extrêmement utile pour les sportifs de tous niveaux.
Les 6 principes du PILATES sont : La concentration, le contrôle, la fluidité, la précision du mouvement. Le développement du centre ou “core” en anglais ; les mouvements sont associés au rythme de la respiration.
Galerie photo
Pour toute question concernant les cours ou activités, nous vous invitons à contacter directement les professeurs, qui se feront un plaisir de vous répondre.
L'ASSOCIATION
Depuis 35 ans, l’Association PRÉSENCE BIEN-ÊTRE vous propose différentes activités comme : La Biodanza, le Fascias Stretch, la Méditation Mandala, la Méthode Pilates, la Peinture Bien-Être, le Qi-Gong, la Sophrologie, le Taï-Chi-Chuan, le Voyage sonore & Relaxation au Tambour, le Yoga & Relaxation & Méditation, le Yoga Intégral, le Yin Yoga, l’Hata Yoga, le Yoga Dynamique Vinyasa et le Salon Annuel.
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