MÉTHODE PILATES

Cours de Pilates

Cours collectifs (sur rendez-vous) à GOUVIEUX.

Les cours se déroulent les lundi et jeudi à « La Ferme » au 24 rue de la Mairie à Gouvieux.

En détail :

Lundi matin (hors vacances scolaires) de 9h30 à 10h30 (Cours Avancés) – Salle 1 –

Lundi matin (hors vacances scolaires) de 10h30 à 11h30 (Cours Débutants) – Salle 1 –

Les lundis (hors vacances scolaires) de 19h à 20h / 20h à 21h (Cours Avancés) – Salle 4 –

Les jeudis (hors vacances scolaires) de 19h à 20h / 20h à 21h (Cours Débutants)  – Salle 4 –

Intervenant

Martine Maudet

Vous souhaitez en savoir plus ? Prenez contact avec moi, je vous accueillerai avec plaisir !

Le planning :

Jour Début Fin Lieu Pendant les congés
Lundi
9h30
10h30
GR avancé: La FERME Salle 1
Oui
Lundi
10h30
11h30
GR débutant: La FERME Salle 1
Oui
Lundi
19h00
20h00
GR avancé: La FERME Salle 1
Oui
Lundi
20h00
21h00
GR avancé: La FERME Salle 1
Oui
Jeudi
9h30
10h30
GR débutant: La FERME Salle 4
Oui
Jeudi
10h30
11h30
GR débutant: La FERME Salle 4
Oui
Jeudi
19h00
20h00
GR débutant: La FERME Salle 1
Oui
Jeudi
20h00
21h00
GR avancé: La FERME Salle 4
Oui

EN SAVOIR PLUS

Qu’est ce que le Pilates ?

Son créateur, Joseph Pilates développe la méthode en 1930. Il la surnomme méthode dite de contrologie.

Le PILATES

→ Entraîne le corps dans son ensemble.
→ Renforce, assouplit et réorganise tous les muscles.
→ Améliore l’équilibre, la coordination et diminue le stress.
→ Nous apprend à mieux bouger et les bienfaits se ressentent dans la vie quotidienne.

Résultats : une meilleure posture, plus de souplesse et de meilleures performances physiques.

Qui peut pratiquer le pilate ?

Toute personne ayant pratiqué ou pas une activité physique. Mais, le PILATES s’avère aussi extrêmement utile pour les sportifs de tous niveaux.

Les 6 principes du PILATES sont : La concentration, le contrôle, la fluidité, la précision du mouvement. Le développement du centre ou “core” en anglais ; les mouvements sont associés au rythme de la respiration.

 

Galerie photo

Pour toute question concernant les cours ou activités, nous vous invitons à contacter directement les professeurs, qui se feront un plaisir de vous répondre.

L'ASSOCIATION

Depuis 35 ans, l’Association PRÉSENCE BIEN-ÊTRE vous propose différentes activités comme :  La Biodanza, le Fascias Stretch, la Méditation Mandala, la Méthode Pilates, la Peinture Bien-Être, le Qi-Gong, la Sophrologie, le Taï-Chi-Chuan, le Voyage sonore & Relaxation au Tambour, le Yoga & Relaxation & Méditation, le Yoga Intégral, le Yin Yoga, l’Hata Yoga, le Yoga Dynamique Vinyasa et le Salon Annuel.

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