YIN YOGA & BAIN SONORE
Yin Yoga & Bain Sonore
NOUVEAU COURS à Gouvieux !
Comment pratiquer avec Sophia ?
Les cours de yoga vinyasa ont lieu le mercredi de 20h30 à 21h45 dans la salle de Vital Valley avec vue sur la forêt.
ACCESSIBLE À TOUS, DÉBUTANTS BIENVENUS !
Comment se déroule le cours ?
Après quelques exercices de respirations, nous entrons dans des postures au sol que nous tiendrons au minimum 2 min, l’objectif est de trouver un relâchement total pour étirer les muscles profonds et les tissus conjonctifs. Pour être confortable dans les postures nous utilisons des accessoires : briques, coussins, couvertures.
Combiné au bain sonore ( bols chantants en cristal), ce cours vous permettra de vous détendre profondément, de vous initier à la méditation et de vous préparer à une bonne nuit de sommeil réparatrice.
Intervenant
Sophia Laurent
Professeure de yoga, Naturopathe
- 06 18 32 11 64
- sophia.laurent.project@gmail.com
- Chantilly-Gouvieux et Paris
Les horaires :
| Jour | Début | Fin | Lieu | Pendant les congés |
|---|---|---|---|---|
|
Mercredi |
20h30 |
21h45 |
Vital Valley -52 rue de Boran |
Oui |
EN SAVOIR PLUS
Qu’est ce que le Yin Yoga ?
Le yin yoga s’inspire de la médecine chinoise traditonnelle, cette pratique permet de travailler les 12 méridiens reliés à nos organes. Chaque méridien est associé à un chakra, une émotion, une énergie que l’on va équilibrer à travers la pratique. D’après la médecine traditionnelle chinoise, lorsque l’énergie vitale (le qi) circule bien alors nous sommes en bonne santé physique et mentale.
Les thématiques des séances sont très variées. Elles peuvent être centrées sur la détente, sur une partie du corps en particulier, sur une saison, sur une qualité ou une énergie que l’on souhaite développer/explorer.
Le yin yoga est une pratique très douce et à la fois puissante qui permet:
– d’assouplir tout le corps
– de retrouver du bien-être dans son corps et dans sa vie
– de se détendre profondément physiquement et mentalement
– de faire descendre le niveau de stress et d’apaiser les émotions
– de retrouver une bonne circulation de l’énergie vitale (Qi)
– de mieux dormir
Les tarifs
Première séance d’essai offerte
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1. Abonnement trimestriel (soit 18 euros à l’unité) :
Trimestre 1 = 216 euros / Trimestre 2 = 180 euros / Trimestre 3 = 216 euros Si arrivée en cours d’année : carte cours 1 mois, 4 cours consécutifs : 80 euros (soit 20 euros le cours)
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2. Abonnement annuel (soit 15 euros le cours à l’unité)
495 euros l’année ou 3 fois 165 euros par trimestre. Le prix de l’abonnement comporte 33 cours sur l’année du 10 septembre au 5 juillet, avec plusieurs pauses pendant les vacances scolaires ou si maladie du professeure. Le calendrier vous sera transmis en début d’année par la professeure. Si vous prenez l’option à l’année vous êtes engagés jusqu’en juin 2025. Règlement par chèque uniquement en 3 fois.
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3. Option Abonnement annuel pour plusieurs cours :
Si vous souscrivez à l’abonnement annuel, l’inscription au second ou au troisième cours passe à à 330 euros l’année soit 10euros le cours à l’unité. Vous avez donc accès à plusieurs cours par semaine selon vos options choisies : Mardi 20h30 : Vinyasa yoga (yoga dynamique) Mercredi 10h30 : Hatha Yoga pour tous Mercredi 19h : Vinyasa doux (pour les débutants) Mercredi 20h30 : Yin et bain sonore
À noter : Possibilité de facilité de paiement, le budget ne doit pas vous empêcher de pratiquer (parlons-en!). Tarif préférentiel pour étudiants et chômeurs sur justificatif.
Autres informations importantes :
Pour les congès
Les cours sont basés sur le calendrier scolaire, sur chaque vacances un cours sera assuré sauf pendant les vacances de Noël.
Plus d’infos sur http://www.sophia-laurent.com
Modalités d’inscription
- Pour toute inscription un chèque de 20 euros vous sera demandé pour adhérer à l’Association Présence Bien-être (5 euros si inscription au 3ème trimestre).
- Un questionnaire de santé à remplir vous sera demandé
- La fiche d’inscription Présence Bien-être sera à remplir et à remettre à votre professeure.
Présentation du professeur
Sophia Laurent
Sophia est professeure de yoga depuis 2017, praticienne en naturopathie et en réflexologie plantaire (adulte et bébé) et réflexologie faciale.
Elle s’est formée au quatre coins du monde à l’enseignement du Hatha, Vinyasa, Yin et yoga enfant. Elle accompagne également les femmes enceintes, les jeunes mamans et les élèves à mobilité réduite.
Elle partage dans ses cours une vision holistique du yoga, centrée sur la décharge émotionnelle, l’hygiène de vie et le retour à l’essentiel.
Elle est également Auteure et a créé ses deux méthodes : le « Yoga Minceur » et le « Yoga des émotions » parues aux éditions solar.
Elle partage ses astuces yoga et naturopathie dans le YOGAGENDA 2022 pour vivre en harmonie en fonction des saisons. Son dernier livre “Ma solution yoga grossesse” est paru en avril 2024. Il est dédié aux solutions naturelles pour prévenir et soulager les maux de grossesse.
Enfin, elle enseigne le yoga pour enfants dans les écoles. Elle est la co-créatrice du jeu Justasana Kids, qui permet aux parents d’introduire le yoga et la relaxation à la maison de façon ludique sous forme de jeux et d’histoires.
Plus d’infos sur http://www.sophia-laurent.com
Galerie photo
Pour toute question concernant les cours ou activités, nous vous invitons à contacter directement les professeurs, qui se feront un plaisir de vous répondre.
L'ASSOCIATION
Depuis 35 ans, l’Association PRÉSENCE BIEN-ÊTRE vous propose différentes activités comme : La Biodanza, le Fascias Stretch, la Méditation Mandala, la Méthode Pilates, la Peinture Bien-Être, le Qi-Gong, la Sophrologie, le Taï-Chi-Chuan, le Voyage sonore & Relaxation au Tambour, le Yoga & Relaxation & Méditation, le Yoga Intégral, le Yin Yoga, l’Hata Yoga, le Yoga Dynamique Vinyasa et le Salon Annuel.
INFORMATIONS
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