YOGA RELAXATION MÉDITATION
YOGA RELAXATION MÉDITATION
Cours Hebdomadaires :
Prochain cercle de pardon le 21 novembre 2026 – Voir le détail
Les cours se déroulent les lundi, mardi, et jeudi.
Les séances ont lieu le lundi à la Salle Anne-Marie Quéru au 12 rue de Rothschild et les mardi, jeudi à “LA FERME” , au 24 rue de la Mairie à Gouvieux.
Tarifs :
Premier cours d’essai gratuit.
330 € par an : pour 30 cours d’1h30, du 14 septembre au 3 juin
Avec la possibilité de régler en 3 x 110€
Intervenante
Florence Nancy
- 06 72 65 67 92
- fbleaunancy@gmail.com
Les horaires :
| Jour | Début | Fin | Lieu | Pendant les congés |
|---|---|---|---|---|
|
Lundi – (cours complet) |
18h30 |
20h00 |
AM QUERU |
Non |
|
Mardi – (cours complet) |
10h15 |
11h45 |
La Ferme salle 1 |
Non |
|
Jeudi |
9h30 |
11h00 |
La Ferme salle 1 |
Non |
EN SAVOIR PLUS
Comment se déroule une séance ?
Le yoga est un art de vivre plurimillénaire, riche de nombreux outils. Il s’adapte à chacun(e) dans le respect de son âge et de ses besoins. Il permet d’apprendre à mieux se connaître en se libérant des identifications limitantes. Consciente de la richesse du yoga qui est bien plus que de l’exercice physique, j’ai à coeur de partager les merveilleux enseignements que j’ai reçus. Nous apprenons ainsi à déchiffrer progressivement le fonctionnement de notre esprit.
La séance dure 1h30, elle se compose de moments de partage, de postures simples et douces, d’exercices respiratoires et de relaxation qui préparent à l’assise méditative et à la découverte intérieure. C’est un chemin vers l‘autonomie et l’état d’unité, l’un des sens du mot YOGA. Le yoga nidra, issu de la tradition tantrique, est régulièrement proposé, très longue relaxation-méditation ressourçante et apaisante.
Depuis 2023, je propose de vivre une saison de yoga et de méditation autour d’un thème : remettre de la joie dans sa vie, cultiver la justesse ou encore utiliser sa tête pour vivre avec cœur. Autant d’occasions de réflexions, de partages qui font écho aux textes anciens en les ravivant.
La puissance de la joie reste présente depuis plusieurs années dans mes cours, dans l’énergie de Ma Ananda Mayi et des différents enseignants qui ont jalonné mon parcours de près de 35 ans au service du Yoga.
Présentation du professeur
Florence Nancy
Professeure de yoga, formée et diplômée entre 1991 et 1994 – Ashram Sivananda, Val Morin, Québec, Canada.
Je continue d’approfondir mes connaissances et de me former : Diplôme de relaxologue en yoga nidra avec Micheline Flak formation et diplôme entre 2006 et 2008, méditation Shamatha de guérison de 2014 à 2018 auprès du lama tibétain Phakyab Rinpoche, MBSR en 2018 avec Soizic Michelot. Méditation de paix intérieure en 2019, dans la lignée du Dalaï Lama avec Sofia Stril-Rever. Je poursuis mon parcours, en étudiant les textes anciens et en faisant régulièrement des retraites de méditation en France et en Inde dans l’énergie de Ma Ananda Mayi et de Tenzin Palmo grâce notamment au Dr Jacques Vigne, psychiatre et grand méditant. Je pratique aussi les postures en prenant des cours collectifs et individuels dans la lignée de Krishnamacharya depuis 2011.
Mon chemin est guidé par la fraîcheur d’une débutante.
Cultivant l’humour, je me suis aussi formée au yoga du rire, à la rigologie à l’Ecole internationale du rire et du bonheur de Corinne Cosseron et j’ai enrichi mes connaissances par un cursus “Rire et méditation” avec Martine Leignel. J’ai consolidé ces formations par un diplôme d’initiation aux méditations de la joie en 2026 avec Caroline Schira.
Sur un chemin de guérison depuis plus de vingt ans, je suis aussi animatrice de cercles de pardon depuis 2019 avec Olivier Clerc.
« L’être humain est une maison d’hôte.
Chaque matin, une nouvelle arrivée : une joie, une peine, un moment de pleine conscience comme autant de visiteurs inattendus.
Accueillez-les tous et prenez en soin !
Même s’ils sont une foule de chagrins qui balaient violemment votre maison et la vident de ses meubles, traitez chaque invité honorablement.
Peut-être viennent-ils faire de la place pour de nouvelles joies.
Les pensées sombres, les hontes, les méchancetés, allez à leur rencontre en riant et invitez- les à entrer. » Rumi – XIIIe siècle
« Ce qui manque le plus à nos vies, c'est l'émerveillement. Rencontrer ceux qui s'émerveillent encore, d'un rien, d'un papillon, de la pluie battante, d'un coquelicot, du chant d'un oiseau. Presque rien. Beaucoup. Tant de petites choses, d’humbles petits trésors. Sans ces beaux complices, joueurs éclairants, sans leurs yeux d’enfance précieuse, sans leur sourire hautement solaire, nous ne serions que des vivants de marbre : figés de l’intérieur. »
Galerie photo
Pour toute question concernant les cours ou activités, nous vous invitons à contacter directement les professeurs, qui se feront un plaisir de vous répondre.
L'ASSOCIATION
Depuis 35 ans, l’Association PRÉSENCE BIEN-ÊTRE vous propose différentes activités comme : La Biodanza, le Fascias Stretch, la Méditation Mandala, la Méthode Pilates, la Peinture Bien-Être, le Qi-Gong, la Sophrologie, le Taï-Chi-Chuan, le Voyage sonore & Relaxation au Tambour, le Yoga & Relaxation & Méditation, le Yoga Intégral, le Yin Yoga, l’Hata Yoga, le Yoga Dynamique Vinyasa et le Salon Annuel.
INFORMATIONS
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